DRA. ALICIA MILOTICH GOBERNA

Obesidad y sobrepeso

Dietas Hipocalóricas

Las dietas hipocalóricas se basan en limitar y controlar el número de calorías que ingerimos durante el día.

Son dietas equilibradas que se componen de una serie de alimentos bajos en calorías y aportan una proporción adecuada de nutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas).

En éste tipo de dietas no se prohíben alimentos sino que se indican según las necesidades de cada paciente controlando el gasto y el consumo de calorías. Se componen de 5 comidas diarias: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.

El objetivo es una pérdida de peso paulatina y adquirir hábitos alimenticios para mantener los resultados comiendo de forma equilibrada y saludable.

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